Распорядок дня новорожденного

Дневной распорядок – это строгое расписание дел и занятий по часам, он должен строго и неукоснительно соблюдаться. Четкий режим дня новорожденного позволит решить сразу несколько задач самого младенца, а также членов его семьи.

Необходимость детского распорядка дня

Современные специалисты и психологи утверждают, что соблюдение распорядка дня новорожденного по секундам вовсе не обязательно, следует просто придерживаться определенного ритма жизни с младенцем, то есть следовать определенной последовательности действий – сон, кормление, прогулка, купание и так далее. Главное – не нарушать эту установленную вами и малышом закономерность. Жизнь ребенка без режима превращается в хаос, его нервная система, перегруженная ежедневной чрезмерной нагрузкой, быстро истощается и слабнет. Такие дети растут легковозбудимыми и неуравновешенными.

Положительное влияние режима дня на самочувствие и здоровье заключается в том, что ребенок со временем привыкает к определенному жизненному укладу, а значит, уложить спасть и покормить его в привычные часы будет намного легче – сам организм уже настраивается и готовится к этому заранее.

Режим дня новорожденного – это удобно не только самому ребенку, это огромная помощь и поддержка всей семьи, так как вы можете планировать свою жизнь и строить прогнозы на будущее. В соответствии с детским распорядком можно уделять время самой себе и домочадцам, управляться с бытовыми делами и вопросами, заниматься личными увлечениями, семейными потребностями и нуждами.

Особенности режима дня новорожденных

• Новорожденные дети большую часть времени проводят во сне. Так, ребенок от 3 до 6 месяцев должен спать не менее 4 раз в сутки по 2-3 часа. С полугода до 8-9 месяцев детям положено спать 2-3 раза в день также по 2 или 3 часа. С 9-10 месяцев и до полутора лет дети обычно спят днем уже 1-2 раза по 1,5-2 часа. С 2 лет ребенку положено спать один раз в день от 2 до 4 часов.
• Еще следует определиться с максимальным временем для прогулок. Новорожденным разрешено проводить на открытом воздухе до 8 часов в сутки. Изо дня в день старайтесь придерживаться выстроенного вами режима прогулок, сокращая их продолжительность в прохладное и холодное время года.
• Водные процедуры традиционно приходятся на вторую часть дня, однако некоторые дети сильно перевозбуждаются от купания и потом не могут уснуть. Здесь ориентируйтесь индивидуально – купайте ребенка регулярно в утренние или обеденные часы.
• Педиатры советуют даже прикорм вводить по определенным часам. Например, для каши определите утро, а для овощей – обед, а для фруктов — вечер. Малыш вскоре привыкнет к определенному пищевому алгоритму, и охотнее будет кушать предложенные вами блюда для прикорма.

Правильный распорядок дня новорожденного

Утро
У всех мам и малышей начало дня начинается по-разному – все зависит от жизненного стиля и уклада каждой конкретной семьи, то есть, во сколько вы ложитесь спать и встаете. В утренние часы следует выполнить все гигиенические процедуры, сделать гимнастику и массаж. Потом необходимо покушать и можно отправляться с малышом на прогулку.

День
В течение дня все дети спят и едят не одинаково. Одни ребятишки проводят во сне сразу по несколько часов, другие привыкли засыпать на краткосрочные промежутки времени. Одни перекусывают по несколько раз, другие едят всего один или два раза. Все остальные часы дети бодрствуют, поэтому их необходимо чем-то занимать – играть, гулять, ходить в гости и так далее.

Вечер
В вечернее время все повторяется – малыш есть, спит и бодрствует. Обычно вечером детей купают – вода укрепляет иммунитет и повышает настроение. Перед отходом ко сну ребенок должен быть чистый, сухой и накормленный, тогда он уснет быстро и спокойно.

Ночь
Ночные кормления сохраняются у детей примерно до года. Ночью новорожденных следует кормить по требованию – это способствует стабилизации и длительному сохранению лактации. Потом малыша следует снова уложить спать.

Таким образом, весь распорядок дня новорожденного будет состоять из определенных блоков – сон, кормление, прогулка, бодрствование, купание и так далее. Эти блоки каждая семья чередует в соответствии с естественными биоритмами младенца, а также опираясь на собственные взгляды и убеждения.