Питание ребенка после года

Многие родители не знают, что питание ребенка после года остается особенным. Поэтому, минуя этот рубеж, начинают кормить малыша таким же образом, как и остальных членов семьи.

Питание ребенка должно быть особым

На самом деле, это недопустимо, ведь кишечник крохи не развит так, как у его мамы или папы, потому нездоровая и трудная для усвоения еда способна нанести вред. Пельмени, котлеты и жареная картошка могут привести к проблемам с пищеварением, которые выльются, например, в поносы или запоры.

Малышу по-прежнему необходима особая диета, а тому, чтобы его рацион был сбалансирован, важно уделять особое внимание. Причина проста – желудок ребенка вмещает не так уж и много еды, значит, каждый кусочек пищи должен приносить только пользу.

Питание детей после года: что и как

Кушать ребенок после года будет не менее пяти раз в день, возможно, кормить его придется и по ночам – это считается нормой. А вот после того, как ему исполнится 1,5 года, уже можно задумываться о прекращении ночных кормлений и сокращении приемов пищи днем до 4 раз (горячее питание важно получать не менее 2 раз в сутки).

У крохи к годику уже есть зубы – у многих до восьми штук, поэтому еду можно не размалывать в пюре. Разомните овощи вилкой, малышу важно учиться жевать кусочки. Иногда ребенок сам отказывается от мелко измельченной пищи, настаивая на том, чтобы продукт ему давали, что называется, «куском».

Правила питания малышей

Питание детей после года должно быть подчинено ряду правил. Учтите, что им стоит следовать хотя бы до момента, пока малышу не исполнится 3 года.

• переходить к взрослой еде нужно постепенно, сначала давая малышу жидкие блюда, потом уже полужидкие и, наконец, плотные и твердые;
• не стоит выставлять перед ребенком сразу все блюда, которые для него предназначены – важно соблюдать последовательность;
• соблюдайте и правило «чистой тарелки» — в этом случае очередной продукт выдают ребенку, если он съел предыдущий;
• просите кроху помогать вам накрывать на стол – пусть он выполняет хотя бы мелкие поручения;
• нужно хотя бы одно кормление совмещать с общесемейным приемом пищи – пусть малыш привыкает к режиму;
• еда должна быть не только разнообразной, важно, чтобы она хорошо выглядела. В некоторых случаях малыш радостнее приступает к приему пищи, если видит просто нарядные тарелки.

Режим: питание детей должно быть регулярным

Режим питания ребенка после года, конечно же, отличается от меню даже 8-месячного младенца.

1. Во-первых, малыш кушает к этому времени не чаще, чем раз в 3 часа.
2. Во-вторых, к этому времени его рацион становится куда более разнообразным – и соблюдение этого правила при составлении рациона для ребенка становится крайне важным.

Что кушает к этому времени малыш?
Как правило, многие мамы предпочитают кормить детей детскими консервами, плавно переходя от них на пищу собственного приготовления. Тут нужно соблюдать важное правило: прежде всего, еда должна быть всегда свежей, потому что плита и холодильник убивают витамины и ценные микроэлементы. Потому перед каждым кормлением крохи нужно будет готовить новую порцию пищи.

Овощи, фрукты и молоко

Важно, чтобы ребенок в этом возрасте получал в сутки не менее 400 гр свежих овощей, а также и фруктов. Они могут быть обработанными или свежими, подаваться в салате или виде десерта – неважно, главное, чтобы малыш кушал их, потому что они содержат множество витаминов.
Соки также важны в питании ребенка, но их для профилактики кариеса и во избежание брожения в кишечнике лучше разбавлять водой наполовину.

Не забудьте и о молочных продуктах и пище на их основе – такой еды малыш должен получать не меньше 500 мл в сутки. Если кроха не желает пить молоко, попробуйте давать ему кисломолочные продукты. А без творога ребятишки, достигшие одного года, обходиться вообще не могут – но здесь важно давать им не более 100 гр в сутки.