Когда ребенку можно давать киви

Экзотический киви пришелся по нраву взрослым и детям всей планеты. Внешне скромный и незаметный, по вкусу он не похож ни на один другой фрукт, ведь он объединяет одновременно землянику и ананас, дыню и банан, крыжовник и арбуз, а название этому плоду подарила самая маленькая в мире птичка — киви, которая обитает в Новой Зеландии и питается его соком. В этом фрукте сосредоточено много пользы, поэтому многие родители хотят знать, когда ребенку можно давать киви?

Полезные качества киви для детей

• В киви много различных витаминов и минералов, но особенно высока в нем концентрация полезного витамина С, или аскорбиновой кислоты, помогающей детям в борьбе с вирусами и болезнетворными микроорганизмами.
• Киви содержит в себе большое количество калия, участвующего в нормализации кровяного давления и регуляции баланса микроэлементов в детском организме.
• Витамин А из сока киви полезен для органов зрения и костной системы ребенка, а магний улучшает кислородное питание тканей и снижает свертываемость крови.
• Киви – это источник нерастворимой клетчатки для ребенка, которая помогает работе кишечника и позволяет вывести лишний холестерин из организма.
• Врачи рекомендуют включать киви в детский рацион для улучшения состава крови, ведь в этом фрукте много железа и витаминов группы В.
• Сок свежего киви содержит уникальное вещество – актидин, которое регулирует синтез белков и помогает усвоению аминокислот в организме ребенка.
• Фрукт киви содержит витамин Е и эфирные масла, поэтому его рекомендуют детям для укрепления нервной системы, устранения раздражительности и нервозности у малышей.
• Киви – это ценный диетический продукт, поэтому его целесообразно использовать в диетах и специальном питании для детей с различными заболеваниями.
• Мякоть и кожура киви содержат антиоксиданты, участвующие в регенеративных и обменных механизмах.
• Киви обладает ярко выраженными антисептическими свойствами, помогающими детям противостоять патогенным микробам в ЖКТ и дыхательной системе.

С какого возраста киви дают детям

Учитывая огромную пользу свежего киви для организма, родители интересуются, можно ли давать ребенку киви и с какого возраста лучше начать это делать?

Растущий детский организм остро нуждается в витаминах и минералах, а также микро и макроэлементах, поэтому медики советуют вводить киви в рацион ребенка с 1,5 лет, соблюдая осторожность в пропорциях и учитывая индивидуальную восприимчивость ребенка к иноземным фруктам.

Когда ребенку можно киви:

1. Через несколько месяцев после того, как он попробовал банан, и все прошло удачно.
2. Детям, склонным к дерматозам и аллергическим реакциям, киви лучше начинать давать с 3-5 лет, в зависимости от чувствительности организма к неместным плодам.
3. Норма киви для маленького ребенка – 2-3 штуки в неделю, в качестве свежего десерта из ложечки для малышей, а для детей постарше целиком и в виде закуски – бутербродов и салатов.

Как правильно давать киви ребенку

Присутствие киви в питании детей от 1,5-2 лет полезно для их здоровья, этот фрукт является профилактикой анемии и атеросклероза, он препятствует развитию авитаминоза и желчекаменной болезни.

Необходимо со вниманием отнестись к выбору киви для детей — киви должен быть спелым и чуть мягковатым, кожура ровная, без пятен и повреждений. Только такой киви даст ребенку максимум пользы!

Экзотический плод не рекомендуется давать детям с нарушениями в работе пищеварительной системы. А первый раз пробовать киви разрешается с минимальных доз – маленького кусочка и при этом внимательно отслеживать реакцию. Подавать киви детям можно по-разному – в свежем виде и как мороженое, в составе десертов и салатов, как один из компонентов смузи и сорбетов. Злоупотреблять киви в питании ребенка не стоит, только при соблюдении допустимых доз все полезные вещества киви усвоятся полностью и пойдут во благо ребенку!