Как уложить спать грудного ребенка

Сон как у младенца – крылатая фраза, ассоциирующаяся у большинства из нас со здоровым и крепким сном, как в детстве. Однако не всегда все проходит гладко, и малютка наотрез отказывается спать. Давайте рассмотрим способы, как уложить спать грудного ребенка без слез, истерик и капризов.

Условия для крепкого детского сна

Качественный сон важен для детского здоровья и развития не меньше, чем правильное питание, чистый воздух и здоровый образ жизни.

Специалисты утверждают, что во сне маленькие дети растут – именно во время отдыха в детском организме вырабатывается гормон роста!

Да, сон очень важен для ребенка, а для быстрого и благоприятного засыпания необходимо создать максимально комфортные условия:

• Режим сна. Укладывайте малютку спать в одно и то же время, при этом он должен быть сыт, спокоен и доволен. Вскоре это войдет в привычку и малыш без усилий и трудностей станет засыпать каждый день в одни и те же часы.
• Спокойная обстановка. В период фазы глубокого сна дети не слышат громкие звуки, но это негативно отражается на качестве их отдыха. Лучше, чтобы младенец засыпал и просыпался в тихой и доброжелательной атмосфере.
• Температурный режим. Оптимальная температура воздуха для детского сна – от 19 до 23 градусов. Не желательно, чтобы ребенок спал в тесной одежде и под тяжелым одеялом.
• Влажность воздуха. Регулярные проветривания, соблюдение гигиены и чистоты в детской – это залог успешного засыпания и продолжительного сна. Если воздух в комнате сухой, то лучше установить в ней домашний увлажнитель, приобрести аквариум и рыбок, озеленить помещение или периодически ставить емкости с чистой водой.
• Правильное пробуждение. Сон человека делится на фазы, в течение которых он может быть глубоким и крепким, либо беспокойным и поверхностным. Будить малыша лучше на стадии поверхностного сна, определить ее очень просто – ребенок меняет положение, начинает двигаться и издавать звуки.
• Сон с продолжением. Если малыш проснулся неожиданно, при этом он капризничает и явно недоволен, то лучше всего его снова уложить спать. В 90% случаев повторные засыпания заканчиваются пробуждением в отличном настроении и добром расположении духа.

Как помочь грудному ребенку заснуть

Тема, как уложить спать грудного ребенка, остается актуальной для матерей с опытом и без него. Однако существуют особые способы и приемы, ускоряющие процесс засыпания младенцев на 100%.

1. Монотонная речь, движения или мелодия. У каждой мамочки в арсенале усыпляющих средств для ребенка найдется свое – кто-то качает малютку, кто-то поет колыбельную детям, кто-то читает сказки, а кто-то шепчет на ушко приятные слова – все это работает, а если не верите, то попробуйте.
2. Совместные засыпания. Еще один эффективный способ быстрого засыпания малютки – это взять его во взрослую кровать, он может заснуть уже в процессе кормления грудью. Переложите ребенка в собственную кроватку, если это происходит ночью, либо оставьте его на прежнем месте, если дело касается дневного сна.
3. Ритуалы засыпания. Просто понаблюдав за собственным ребенком, каждая мама сможет выработать индивидуальный ритуал отхода ко сну, помогающий малышу настроиться на отдых. Это может быть купание в теплой водичке с успокаивающими травами, расслабляющий массаж, взятая в кровать мягкая игрушка, контакт с мамой перед сном и так далее.

Соблюдая дисциплину сна и бодрствования, придерживаясь правил поведения перед сном и особых ритуалов, можно превратить процесс засыпания ребенка в удовольствие, отточенное ежедневной практикой!